Curso de Regulación emocional
Aprende a gestionar el estrés, la ansiedad y el dolor! Mejora tu calidad del sueño, autoconocimiento, descanso y sobre todo, tu bienestar y salud integral, de la mano de nuestra experta psicóloga Noelia Martín Iglesias.
Descubre el Curso de Regulación Emocional, diseñado para ayudarte a gestionar el estrés y la ansiedad, y alcanzar un mayor bienestar. En este programa aprenderás técnicas prácticas de una manera amena que te permitirán regular tu sistema nervioso autónomo, frenando el impacto del estrés y la ansiedad sobre tu organismo, y desarrollando la capacidad de volver a la calma.
Consigue tener una menor reactividad emocional, mejorar la calidad de tu descanso y tu relación con el dolor crónico. Pero, sobre todo, queremos ayudarte a establecer una relación de autocuidado con tu cuerpo, sostenible en tu vida diaria. La evidencia científica respalda que trabajar la regulación emocional repercute positivamente en la salud mental y física, facilitando procesos de recuperación y promoviendo el equilibrio integral. Si buscas un cambio real y duradero en tu bienestar, este curso te ofrece el acompañamiento profesional y los recursos que necesitas. ¡Inscríbete y da el primer paso hacia una vida más saludable y consciente!
¡¡PLAZAS LIMITADAS!!
¿Qué vas a aprender?
- Herramientas que te ayudarán a mejorar tu capacidad de regular tus emociones.
- Mindfullness
- Técnicas de movimiento consciente
- Cómo poder relajarte
- Técnicas de activación del nervio vago para regular tu sistema nervioso autónomo
Detalles del curso:
- 100 % presencial, en nuestra clínica (C\Fermín Caballero 36)
- 8 sesiones de 75 minutos de entrenamiento grupal en herramientas de Regulación Emocional, práctico y vivencial
- Martes de octubre y noviembre de 2025, de 19:00 a 20:15 h.
- Precio: 240 €
Profesora:
Nuestra compañera Noelia Martín Iglesias, que imparte este curso, es una experta en mindfulness, técnicas de regulación emocional y mejora del sueño. Gracias a su amplia experiencia, te guiará a través de ejercicios prácticos y estrategias basadas en la evidencia para que logres un descanso reparador y una mente más tranquila. Su enfoque positivo y cercano te motivará a incorporar hábitos saludables y a descubrir el poder de la atención plena para transformar tus noches y tu calidad de vida.
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Da el primer paso hacia una vida más tranquila y saludable: ¡inscríbete en nuestro curso de regulación emocional y transforma tu bienestar desde hoy!